Научете медитация, повече хора като че ли практика

Научете медитация, повече хора като че ли практика. Хотелът на града серия от лекции се проведе преди работа, в традицията на култ е процъфтяваща Motoyama среща на вечер медитация. Или това 出会い系 , което модерният човек в медитация. Докато интервю опит. [Накамура Minako;

06:45 ч. в делнични дни. Токио кула, с изглед към "Гранд Хотел" в Токио (Minato-Ку 出会い系 , Токио) събиране на хората, облечен с палто. "Дзен дейности сутрин" http://www.sk101.com/cat2/post.html , организирана от изследването, озаглавено Soutousyuu, но медитация курс за начинаещи. Около 20 души участваха в 20-30 видни жени в офис работници. Във всички шест курса, и практиката у дома си.

"Сви устни, мълчаливо Kuni Такеши издишайте бавно. Важно е да се повиши на таза. Дишането е образ от долната част на стомаха ми." Участниците в японски стил стая, една по една седалка Pu (Zafu) заседание кръгла възглавница, под ръководството на свещеник позиция. Малка от половината от Каба седеше на седалката, поставена върху краката си срещу бедрото, в подкрепа на тялото на двете колена и бедрата три точки. фута 组 Menai лицето може да бъде само един крак.

След това до обучение доджо. Каба комбинирани заседание краката позиция и се насочете към стената. Първо погледнете надолу крясъци започна медитация три пъти по сигнал на камбаната да звъни. В париране звук от дясно на ляво, на около 20 минути, а лицето ви.

Katou Tiaki в Токио, отговарящ за маркетинг и дизайн интериор промишленост (36) се интересуват от четене на книгата Дзен Дзен език. Психично труда денем и нощем по време на работа, мисля, през твърде много мислене. "Дзен медитация е точно обратното. Айки изоставят повече мисъл предишната си. Но един или друг начин, искат да Samatsu, че трябва да се съсредоточи върху това, което се вижда", каза той.

*

Motoyama Хироши 総 持 寺 на Soutousyuu (Tsurumi-ку Йокохама) през уикенда, на "една нощ" Дзен медитация на нощ срещата, че обществеността има право. Прекратяването на възрастните хора се събраха от 31 студенти, които са участвали в пресата.

След като научих как да се направи първо да се промени в условията дрехи, общежитието тълпата (да се говори сума) на медитация зала, наречена. Kio Ayumu пристигнат в дълъг коридор слабо осветена общежитието тълпата започна медитирайки под ръководството на свещеника.

"Стачката на небето като на гърба главата, гръбначния стълб изправен. Изпълнение на дъх един дъх." Повтори гласът на свещеника. Тялото ми не се движат краката си около ден само един от 组 Mezu, нестабилна и неудобно положение.

警策 (ограда днес) (удряне на стик за насърчаване на стажантите) разходка в сенките на стената с един монах. Gassho от вас и мисля, че не може да се концентрира, да потупа по рамото. Един след като почука хора наоколо. "Аз не са фокусирани върху хората. Това, което болезнено" просто остава на повърхността и безцелни размишления.

Не гони светски мисли. Но по-скоро оставя на вас да идват на ум, че е трудно за начинаещи. Болки крака и тя направи 组 Mi 替 Etai внимателно.

В 40-минутна медитация цели. Half-стъпка разходка в съответствие с всеки дъх незабавно (Kinhin), която се премества в Дзен, медитация отново. Пренасрочени, и в крайна сметка стана един крак комфортно тук и сега започва да усеща студ. Сънливост заспал да бъдат атакувани, гръбнака прави отново.

Вегетариански ястия, след вечеря, един час лекция на един будист, си легнах в 21:00.

На следващия ден се събуди преди 4:00. Аз почистват общежитието тълпата. Единствените хора, на парцал на дълъг коридор. Ледена кофа с вода.

На този ден, три пъти по 40 минути медитация. Познати с начина, по който ден преди най-накрая 组 фута мен, поза улеснен.警策 я удари много пъти от съседи. Звукът на носа 警策 "Каква отвратителна," Мисля, че е накълвани в гърба. "С сложил ръце в молитва, с ръце кръстосани в молитва", и чух тих глас, и бе отстранен от удар по рамото и се чудя какво мислите. Боли, а не гореща. Изглежда, че разбраха, че няма концентрация.

Аз съм запозната с тази разлика, Джуничи Nagata Funabashi, префектура Чиба (43) е със седалище фигура живопис. Присъединете се, ако чуете една секунда. Интересувате се от гледане на филм на Дзен, събуди се преди шест всяка сутрин в момента, които работят с 40-минутна медитация.

Работа грижи мениджъри. Бутане един друг в едно семейство се грижи за майка да слушате всяка страна на историята, и план за грижи. Консултация нараства всяка година от възрастни с деменция-натоварено семейство. Само изграждане на стрес. Но "медитация се прибереш от срещата за няколко дни без да се чувствам разстроена. Изчезналата чиста се измъкне от чувството, разочарован и ще бъде сменена с нова."

"Сега медитацията е част от живота си като миене и пране. Прието е да се подготвят сърцето ми", казва Nagata. Чувал съм, че биха предпочели да се преструвам че не е вероятно да се следват лесно. Във всеки случай, на празен ход мисли от дневните 追 Ikakezu, мъмрене шефа реши да дадем да се има предвид, че от дясно на ляво.

*

Следващата сутрин дейности Дзен "Soutousyuu Research Center (вторник ~ петък, телефон 03.3454.6843) ще се проведе от май. "Нощ на Дзен" (телефон 045.581.6086) се провежда всеки месец с изключение на 7-8 месеца.